Dra. Yolanda Puentes INTRODUCCIÓN 1.CAUSAS 2. PREVENCIÓN 3. TRATAMIENTO 4. CONSEJOS MÉDICOS 5. DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL 6. EJERCICIOS 7. ALIMENTACIÓN 8. HOMEOPATÍA 9. CONCLUSIONES 10. COLABORADORES 11. BIBLIOGRAFÍA INTRODUCCIÓN Muchos de nosotros hemos tenido durante el entrenamiento o la competición, un dolor agudo en la zona alta abdominal (hipocondrio) Read more…
INTRODUCCIÓN 1.FASES 2.CAUSAS 3.SÍNTOMAS 4.SIGNOS 5.TRATAMIENTO 6.HIGIENEDELSUEÑO 7.PRONÓSTICO 8.COMPLICACIONES 9.CONCLUSIONES 10.BIBLIOGRAFÍA INTRODUCCIÓN El sueño es una actividad necesaria en el ser humano que ocupa aproximadamente un tercio de nuestra vida, durante el mismo, el organismo realiza una serie de cambios fisiológicos que son necesarios para recuperarnos de la actividad Read more…
Introducción 1. Causas 2. Tipos 3. Consejos 4. Prevención 5. Tratamiento 6. Complicaciones 7. Conclusiones 8. Bibliografía Introducción Nos centraremos en este artículo en las lesiones musculares, que ocurren mientras practicamos la carrera, ya que son muy frecuentes (50% de las molestias en atletas). Estas lesiones van, desde la Read more…
És cert que molts corredors i moltes corredores ens relaxem quan arriba el període estiuenc. Ens deixem endur per aquesta sensació de benestar que comporten les pujades de les temperatures i saber que les vacances estan a punt d’arribar. Però nosaltres et donem uns quants consells perquè puguis fer-ho tot: Read more…
S’ha demostrat que el tipus de vamba que s’utilitzi per córrer influeix de manera directa en els resultats i les sensacions que es tenen. En l’àmbit de l’atletisme popular un factor clau és que et sentis còmode amb el teu cos i amb el material que estàs utilitzant. Per això Read more…
Diferents curses desprès de la Marató Heu fet La Marató de Barcelona i ara us costa tornar a arrancar? Aprofiteu el bon moment de forma i motiveu-vos amb següents reptes: CURSES DE MUNTANYA – CURSA PER COLLSEROLA: corre una cursa amb unes vistes fantàstiques. Pots escollir entre córrer Read more…
Per cinquè any consecutiu, la Universitat de Barcelona guanya La Cursa de les Universitats. 4.400 participants han pres part a la cinquena edició de la Unirun, celebrada diumenge 3 de març sobre una distància de 6.779 metres, amb sortida i arribada al Parc del Fòrum. El guanyador de la prova masculina ha estat Aimane Eddaifi (20:30), Read more…
Hi ha molts mites i moltes preguntes, sovint sense una resposta clara, sobre què s’ha de menjar abans de fer un exercici intens de bon matí. És millor menjar un aliment amb sucre? Es rendeix millor si es va en dejú? Puc prendre’m un cafè? Aquestes són algunes de les Read more…
Championchip és una empresa en què la millora contínua és una constant, creixent cada dia per millorar i ampliar els seus serveis pels corredors. Un exemple d’aquesta vocació innovadora és el nou sistema d’inscripcions a través de l’aplicació: Molt aviat els runners podran inscriure’s ells mateixos i els companys a Read more…
Nos centraremos en este artículo en las lesiones musculares, que ocurren mientras practicamos la carrera, ya que son muy frecuentes (50% de las molestias en atletas). Estas lesiones van, desde la simple mialgia post esfuerzo, hasta el desgarro y rotura visible clínicamente. Es una patología benigna que muchas veces se Read more…