Perquè el 10K és la millor distància de les curses

Published by championchip on 09/06/2016

Ho sabies?

• Pels corredors habituals, un 10K es una distància per justificar un entrenament decent tots els dies
• 5K són massa curts i fàcils i les mitges maratons són massa llargues. Un 10K és perfecte
• Els 10K serveixen per a treballar la velocitat els corredors de maratons i ultres. Prou de perdre llocs als darrers quilòmetres de les curses
• Els 10K es poden fer en qualsevol lloc i amb un temps entre 30 minuts i una mica més d’una hora. La distància és factible per persones molt ocupades que volen seguir mantenint l’entrenament diari
• A mesura que es fan 10K els corredors es va animant amb un entrenament bàsic i no cal pujar l’entrenament per a una mitja o una marató que requereix moltes hores, pocs ho volen i ho poden fer
• Necessites una excusa per estar en millor forma? Selecciona un 10K proper en un termini de 4 setmanes, posat un objectiu assolible que no et provoqui grans canvis a la teva vida si ja corres habitualment i en sortiràs gratificat
• Els 10K no requereixen grans dispositius ni roba especial, només unes sabatilles que no siguin gaire velles, pantalons curts, samarreta i prou, res a veure amb la llista d’accessoris que requereixen les llargues distàncies
• Els 10K comencen a una hora raonable, prop de les 9 del matí, comparat amb les ultres que comencen a les 6 del matí. Fer esport amb tranquil·litat, sense stress i aprofitant el cap de setmana
• Als 10K trobareu participants que corren i altres caminen i es pot optar per caminar ràpidament o córrer. Tots units, corredors i caminants

No ho dubtis, el 10K és la millor distància de les curses.

Andreu Ballbé
Corredor de 800 metres, anys 1970, segle XX
Corredor de 10K anys 2000, segle XXI